Društvo upokojencev Dolsko vabi na Bizeljsko

15. junija ob 8. uri se bomo odpravili mimo Celja do Rogaške Slatine. Tam bomo obiskali Steklarno Rogaška. Pot bomo nadaljevali proti Stari vasi pri Bizeljskem. V Bizeljskem se bomo sprehodili do Cerkve Sv. Lovrenca, iz Bizeljskega pa se nato povzpeli do Stare vasi, kjer se nahaja Turistična kmetija Pudvoj. Tam nas bodo pogostili z domačim kosilom. Sledil bo ogled repnic z vključeno degustacijo domačih vin in suhega sadja.

Cena izleta je 36 EUR. Prijave sprejemajo poverjenice s plačilom do 5. 6. 2017. Izlet je voden v sklopu Turistične Agencije LOKA TURIST.

V drugi polovici avgusta bomo organizirali še panoramsko plovbo skozi center Ljubljane in krajinski park Barje, kjer bo sledil piknik na ladjici. Točen datum bomo še sporočili.

Brezplačne ure tenisa za člane ŠD Partizan Dolsko

Sezona tenisa je že v polnem zamahu. Športno društvo Partizan Dolsko v povezavi s športnim društvom Hannah
podarja kupončke za igranje tenisa na teniških igriščih v Dolu pri Ljubljani. Igrišča se nahajajo za Osnovno šolo Janka Modra.

Sezona igranja tenisa bo trajala predvidoma do konca septembra, odvisno tudi od vremena. Informacije o kuponih: 031 610 627 (Miha) ali na sddolsko@gmail.com. Informacije glede lokacije/rezervacije igrišč: www.hannah.si.

Vztrajnostni izziv za ljubitelje rekreacije: IZLETI NA JANČE

Športno društvo Partizan Dolsko organizira akcijo, v kateri udeleženci zbirajo svoje obiske priljubljene izletniške točke Janče (792 m).
Pogoj je, da se udeleženci na cilj odpravijo peš ali s kolesom, in sicer iz doline Save, nato pa se vsakič na Jančah vpišejo v za to pripravljeno knjigo. Organizatorji bodo spremljali obiske in lestvico udeležb redno objavljali na društveni spletni strani ter na našem Facebook profilu.
Na Janče se lahko odpravite skozi Jevnico, od koder peljejo različne poti: gozdne, makadamske, delno asfaltirane. Druga možnost je skozi Besnico, od koder sta dve poti v celoti asfaltirani. Za tekače in pohodnike je najbolj primerna pot iz Laz, lahko pa se na pot odpravite po planinski transverzali iz Jevnice.
Akcija poteka od 1. maja do 31. avgusta 2017.
Informacije:
– 031/578 092, Nika Rovšek
– www.sddolsko.si, www.facebook.com/sddolsko
– sddolsko@gmail.com
Izleti štejejo (vsaj en vzpon) v sklop akcije Juriš na štiri, to je skupek petih prireditev: Tek in pohod na Murovico, Tek okoli Ajdovščine, Izleti na Janče, Kolesarski vzpon k Baronu Juriju Vegi, Novoletni tek. Vsak občan ali član društva, ki bo sodeloval na vsaj štirih prireditvah, bo ob zaključku akcije prejel spominsko nagrado.

Vabljeni na dogodek Dvigni rit, bodi fit!

Skavti v sodelovanju z Občino Dol pri Ljubljani in Osnovno šolo Janka Modra tudi letos pripravljajo Dan za zdravje v občini Dol pri Ljubljani, ki so mu nadeli zabavno ime Dvigni rit, bodi fit!

Njihov glavni namen je promocija zdravega življenjskega sloga, poleg tega pa želijo občane tudi spodbuditi k druženju in medgeneracijskemu sodelovanju. Lani so dogodek predstavili prvič v okviru večjega projekta Za zdravje mladih, ker je bil odziv zares dober in so občani pokazali, da si želijo podobne spodbude k zdravemu načinu življenja, pa so se odločili, da z akcijo nadaljujejo. Pri tem velja poudariti, da so vsi, ki sodelujejo pri organizaciji, prostovoljci, njihov glavni namen pa je povečati kakovost življenja naših občanov.
Vabimo vas, da se dogodka udeležite tudi sami.

Na prireditvi boste lahko:
– izvedeli več o zdravem načinu prehranjevanja in lokalno pridelani ter za zdravje koristni hrani,
– opravili Cooperjev test in preverili svojo kondicijsko pripravljenost, v okviru različnih športnih aktivnosti pa tudi preizkusili zdrav način vadbe,
– v okviru Tržnice dobrih praks spoznali, kako lahko izboljšate svoje odnose in dosežete višjo kakovost življenja.

Namen druženja je predvsem rekreacija, udeležili pa se boste lahko različnih športnih kategorij – od teka, do nogometa in drugih športnih priložnosti. Ob rekreaciji se boste lahko spoznali tudi z aktivnostmi skavtov, s ponudbo lokalnih kmetov, lokalnih društev, podjetij … Pri tem velja posebna spodbuda tudi za lokalna društva – društvo z največ udeleženimi člani (člani društev nujno označite v katero društvo ste vključeni), bo prejelo priznanje za najštevilčnejšo udeležbo na Dnevu zdravja.

Prijava in udeležba sta brezplačni. Prijavite se preko spletne povezave goo.gl/W2jFYa najpozneje do 7. maja.

 

 

Dogodki v tednu Rdečega križa

Vabimo vas na dogodke, ki bodo potekali v Tednu Rdečega križa Slovenije:

DAN ODPRTIH VRAT RKS-OZ LJUBLJANA
11. maj 2017 od 15. do 19. ure in 
12. maj 2017 od 9. do 13. ure
Humanitarni center RKS-OZ Ljubljana, Tržaška c. 132

fotografska razstava ob 10. tradicionalnem Pohodu humanosti, razstava projekta Srečevalnica, meritev krvnega tlaka, sladkorja in holesterola v krvi, vpis v register darovalcev organov in tkiv, 
praktičen prikaz delovanja nastanitvenega centra v primeru izrednih razmer
(sprejem, namestitev -spanje, prehrana, ukrepi prve pomoči, otroški kotiček, ipd.)
Brezplačne delavnice:
11. 5. 2017, ob 15. uri – Temeljni postopki oživljanja in osnove prve pomoči
11. 5. 2017, ob 16. uri – predstavitev krvodajalstva
11. 5. 2017, ob 17. uri – Sem sreča v nesreči


10. TRADICIONALNI »POHOD HUMANOSTI«

12. maj 2017, zbor ob 9. uri
pred Humanitarnim centrom RKS-OZ Ljubljana, Tržaška 132

Štartnina 
v obliki donacije hrane ali izdelkov za higieno
čokoladni namazi, čokolino, kosmiči, marmelada, med, čokolada, konzervirana hrana; sadje, zelenjava, tunina, pašteta 
zobna pasta, zobne ščetke, milo, šamponi, higienski vložki, tamponi

»POMAGAJMO LJUDEM NAŠEGA MESTA«
Pohod bomo začeli po POTI RDEČEGA KRIŽA in nadaljevali po PST vse do Koseškega bajerja in nazaj proti cilju v Humanitarnem centru. V parku prijateljstva se bomo ustavili pri rdečem javorju, ki smo ga posadili ob 150. obletnici Rdečega križa na Slovenskem. Tam bo potekal tudi kratek kulturni program. Ob prihodu na cilj vam bomo postregli s toplo malico.
Prijave in več informacij:
040 871 589, 01 62 07 293 ali info@rdecikrizljubljana.si
Prosimo, da se prijavite do srede, 10. 5. 2017.
VABLJENI!

SPREMLJEVALNI DOGODEK V TEDNU RDEČEGA KRIŽA SLOVENIJE:
PREVERJANJE USPOSOBLJENOSTI SREDNJEŠOLSKIH EKIP PRVE POMOČI

Vabljeni, da si ogledate zaigrane primere nesreč, 
na katerih bodo prostovoljci – člani ekip prve pomoči prikazali nudenje prve pomoči. 
8. maj 2017, od 15. ure dalje, 
park Tivoli (med Jakopičevim sprehajališčem in parkiriščem Tivoli), Ljubljana
VEČ INFORMACIJ:
WWW.LJUBLJANA.OZRK.SI ALI INFO@RDECIKRIZLJUBLJANA.SI ALI 040 871 589

Vabilo za članstvo v nastanitveni enoti RKS-OZ Ljubljana

Obveščamo vas, da so RKS-OZLJ odrli razpis za članstvo v nastanitveni enoti.

Nastanitveno enoto sestavljajo prostovoljci. Enota je aktivirana v primeru večjih nesreč, kadar evakuirani potrebujejo varno streho nad glavo. Aktivira jo Poveljnik Civilne zaščite Republike Slovenije.

V RKS-OZ LJ si želijo, da bi se na razpis odzvalo čim večje število oseb, ki jih zanima prostovoljstvo v enoti. Če ste med njimi tudi vi, kliknite spodaj za več informacij:
Podrobno o razpisu
Prijavni obrazec za članstvo v nastavitveni enoti RKS-OZ Lj.

NE PREZRITE: Tečaj nordijske hoje s Petro Majdič

Petra Majdič kot nekdanja profesionalna športnica  dobro pozna delovanje telesa in tudi na sebi ves čas opaža, kako hitro telo hira, če ne dobi primernega gibanja. Ker cele dneve presedimo in se sklanjamo nad računalnikom, nam mišična masa drastično peša, poslabša še naša sposobnost ravnotežja, zaradi nepravilne drže pa nas omejujejo bolečine v hrbtenici in kronični glavoboli. Vadba, na katero prisega sama, je nordijska hoja, a ne le zato, ker izhaja iz teka na smučeh, pač pa zato, ker omogoča prav to, kar naše telo najbolj potrebuje – krepitev zdrave drže, pospešen krvni obtok, večjo mišično maso in trening centra za ravnotežje. Čeprav mora biti zaradi poškodb, ki si jih je pridobila po svoji športni karieri pri večini športov nadvse previdna, je pri vadbi nordijske hoje lahko sproščena in ni nevarnosti, da bi si škodovala.

Verjetno tako ni potrebno posebej poudarjati, da je Petra prava strokovnjakinja za nordijsko hojo, opravljen pa ima seveda tudi izpit za vaditeljico. Tečaje nordijske hoje s svojo izkušeno ekipo pripravlja na več koncih po Sloveniji, ker si želi doprinašati svojemu rodnemu kraju, je nordijsko hojo pripeljala tudi k nam. Prvič je tečaj za naše občane razpisala lani in nekateri izmed udeležencev so že v odlični formi. Čeprav vadba poteka enkrat tedensko (po želji lahko seveda tudi večkrat), je napredek pri vseh zares hiter, rezultati pa jemljejo sapo. Tako mi je pripovedovala o paru, ki je ob prvem treningu kazal šibko kondicijo in slabo ravnotežje, po le štirih vadbah pa sta oba toliko napredovala, da sta bila kos tudi veliko mlajšim udeležencem. Razlog za tak učinek je, da se izkušeni trenerji, ki so prav vsi tekmovalci in reprezentanti SLO SKI Team-a z licenco ZUTS, posvečajo vsakemu posamezniku posebej in se tudi prilagajajo njihovim sposobnostim.

Letos se bo vadbi nordijske hoje v naši občini priključila tudi Petra sama in, kot pravi, že komaj čaka na prvi termin. To bo tudi spodbuda zanjo, da si po porodu povrne kondicijo, predvsem pa bi se rada družila z občani in jih navdušila nad aktivno rekreacijo. Vadba nordijske hoje vedno poteka v sproščenem vzdušju, ker so skupine majhne, pa se udeleženi med seboj povežejo in kasneje začnejo vaditi tudi sami. Tečaj bo potekal postopoma, poudarek pa bo na izobraževanju s pomočjo praktičnega preizkušanja. Navadno vadba traja približno uro in dvajset minut, vključuje pa tudi ogrevanje na začetku in raztezanje na koncu. Zbor udeležencev je v Dolu pred Petrino trgovino s športno opremo Oneway, nato pa se skupina odpravi v okolico in ob pravi kondiciji udeležencev nadaljuje proti Korantu.

Prvi letošnji sklop vaj bo potekal tri mesece od konca marca do konca junija, med šolskimi počitnicami bo malce predaha, nato pa se bo vadba nadaljevala v začetku jeseni. Obdobje treh mesecev je ravno dovolj, da se zares naučimo obvladovati svoje telo, ob tem pa tudi pridobimo zadosti kondicije in mišične mase, da lahko nordijsko hojo izvajamo tudi sami. In prav to je glavni namen Petre in njene ekipe – svoje učence želijo izuriti, da bodo nordijsko hojo lahko suvereno izvajali tudi sami in to tolikokrat, kolikor bodo želeli.

Ker je Petra Majdič pokazala tako srčno zavzetost za spodbudo našim občanom, ji je nasproti stopila tudi Občina s subvencioniranjem šolnine za vadbo in sicer kar 50 %. Tako se boste lahko vadbe nordijske hoje s Petro Majdič in njeno ekipo udeležili za le 15 EUR mesečno. Poseben termin je Petra namenila upokojencem, s katerimi bo vadila vsak četrtek ob 9. uri zjutraj. Za vse ostale je razpisan termin v četrtek ob 17. uri, pri tem pa je Petra poudarila, da starost ni omejitev. Nordijska hoja je nadvse koristna tudi za otroke, zato je to idealna priložnost, da se skupaj rekreira cela družina. Če se bo zbralo dovolj otrok, bodo zanje pripravili njim prilagojeno skupino, seveda v času, ko bodo vadili tudi starši.

Da bo lahko Petra zagotovila zadostno število vaditeljev, vas prosi, da se na tečaj prijavite. Lahko ji pišete na e-naslov info@oneway.si ali pa pokličete na telefonski številki 051 606 720 (Matjaž) oz. 051 606 740 (Anže). Če bo interes zadosten, se je možno dogovoriti tudi za dodatni termin, ob koncu tečaja pa vas bo Petra povabila tudi na skupni malce daljši pohod. Morda za konec še pomembna informacija – v ceno tečaja je vključena tudi izposoja vrhunskih palic za nordijsko hojo, v Petrini trgovini pa si boste lahko ogledali in morda tudi kupili vse ostale pripomočke (tudi čevlje), ki še dodatno olajšajo ter izboljšajo vadbo.

15. gorski tek in pohod na Murovico

ŠD Partizan Dolsko, ŠD Zagorica pri Dolskem in TD Dolsko v nedeljo, 19. marca 2017, vabimo vse ljubitelje rekreacije, da se povzpnejo na hrib, ki bdi nad našo občino, na Murovico.

Ne glede na to, ali se odločite za tek ali pohod, bomo poskrbeli, da se boste dobro razmigali in uživali na najbolj strmi poti do vrha. Start pohodnikov bo ob 9:15, tekačev pa ob 10:00 pred Kulturnim domom v Dolskem.

Vsi udeleženci bodo prejeli čaj na vrhu Murovice ter okrepčilo in pijačo pri rojstni hiši Jurija Vege v Zagorici nad Dolskim, kjer bo ob 11:45 tudi razglasitev rezultatov. Za najboljše tekače v treh moških in treh ženskih kategorijah bomo pripravili zaslužene nagrade, pohodnikom pa bo pot krajšal vprašalnik. Med pohodnike, ki bodo na vrhu Murovice oddali prave odgovore na vprašanja, in tekače bomo izžrebali nekaj praktičnih nagrad.

Prijavnina znaša 5 EUR in se lahko plača na dan prireditve od 8:30 naprej na prijavnem prostoru v KD Dolsko. Mlajši od 14 let prijavnine ne plačajo.

Organiziran bo prevoz opreme tekačev do vasi Vrh in prenos enega kosa oblačila na vrh Murovice. V Zagorici bo možen tudi voden ogled muzeja Jurija Vege.

Opis proge:

Proga poteka po asfaltirani cesti iz Dolskega proti pokopališču Sv. Agata, kjer se priključi na pot Jurija Vege. Tu se prične proga strmo vzpenjati in se povzpne do vasi Vrh nad Dolskim. Od tam se nadaljuje po strmi markirani pešpoti proti vrhu Murovice, kjer je tudi cilj (743 m).

Informacije:

–  GSM: 031/017 162, Dušan Bartelj za tekače; GSM: 031/412 057, Zlatka Tičar za pohodnike,

– Razpis prireditve in dodatne informacije najdete na spletni strani ŠD Partizan Dolsko (www.sddolsko.si) ter na Facebook strani www.facebook.com/sddolsko, e-mail: sddolsko@gmail.com

Opozorilo: Udeležba na teku in pohodu je na lastno odgovornost. Uporaba pohodniških palic med tekom ni dovoljena.

Prireditev bo prva izmed prireditev, ki spadajo v sklop akcije JURIŠ NA ŠTIRI.

Za ŠD Partizan Dolsko Miha Bandalo

Juriš na štiri

V Športnem društvu Partizan Dolsko z namenom, da spodbudimo občane k bolj rednemu ukvarjanju s športnimi aktivnostmi,  že tretje leto organiziramo akcijo, ki združuje športno-rekreativne prireditve v naši neposredni bližini.

Akcijo smo poimenovali Juriš na štiri, in sicer zato, ker se mora posameznik, če jo želi uspešno končati, udeležiti vsaj štirih od petih posamičnih prireditev, ki so v organizaciji občinskih športnih in turističnih društev: ŠD Partizan Dolsko, ŠD Zagorica pri Dolskem, TSK Jub Dol pri Ljubljani, TD Dolsko in TD Dol pri Ljubljani.Namenjena je kolesarjem, tekačem in pohodnikom naše občine.

Seznam prireditev:

– 19. marec: 15. tek in pohod na Murovico,

– 23. april: 6. gozdni tek in pohod v nordijski hoji okoli Ajdovščine,

– 1. maj-31. avgust: izleti na Janče,

– 3. september: 14. kolesarski vzpon k baronu Juriju Vegi

-26. december: 28. novoletni tek Dolsko

Nagrada:

Vsak občan in član društva organizatorja, ki bo sodeloval na štirih prireditvah, bo prejel praktično nagrado. Evidenco vodi ŠD Partizan Dolsko, razglasitev in podelitev nagrad pa se bosta izvedla v sklopu 28. novoletnega teka Dolsko.

Informacije:

– www.sddolsko.si, www.facebook.com/sddolsko,

– e-mail: sddolsko@gmail.com,

– GSM: 031/5780092, Nika Rovšek