Vabilo za članstvo v nastanitveni enoti RKS-OZ Ljubljana

Obveščamo vas, da so RKS-OZLJ odrli razpis za članstvo v nastanitveni enoti.

Nastanitveno enoto sestavljajo prostovoljci. Enota je aktivirana v primeru večjih nesreč, kadar evakuirani potrebujejo varno streho nad glavo. Aktivira jo Poveljnik Civilne zaščite Republike Slovenije.

V RKS-OZ LJ si želijo, da bi se na razpis odzvalo čim večje število oseb, ki jih zanima prostovoljstvo v enoti. Če ste med njimi tudi vi, kliknite spodaj za več informacij:
Podrobno o razpisu
Prijavni obrazec za članstvo v nastavitveni enoti RKS-OZ Lj.

NE PREZRITE: Tečaj nordijske hoje s Petro Majdič

Petra Majdič kot nekdanja profesionalna športnica  dobro pozna delovanje telesa in tudi na sebi ves čas opaža, kako hitro telo hira, če ne dobi primernega gibanja. Ker cele dneve presedimo in se sklanjamo nad računalnikom, nam mišična masa drastično peša, poslabša še naša sposobnost ravnotežja, zaradi nepravilne drže pa nas omejujejo bolečine v hrbtenici in kronični glavoboli. Vadba, na katero prisega sama, je nordijska hoja, a ne le zato, ker izhaja iz teka na smučeh, pač pa zato, ker omogoča prav to, kar naše telo najbolj potrebuje – krepitev zdrave drže, pospešen krvni obtok, večjo mišično maso in trening centra za ravnotežje. Čeprav mora biti zaradi poškodb, ki si jih je pridobila po svoji športni karieri pri večini športov nadvse previdna, je pri vadbi nordijske hoje lahko sproščena in ni nevarnosti, da bi si škodovala.

Verjetno tako ni potrebno posebej poudarjati, da je Petra prava strokovnjakinja za nordijsko hojo, opravljen pa ima seveda tudi izpit za vaditeljico. Tečaje nordijske hoje s svojo izkušeno ekipo pripravlja na več koncih po Sloveniji, ker si želi doprinašati svojemu rodnemu kraju, je nordijsko hojo pripeljala tudi k nam. Prvič je tečaj za naše občane razpisala lani in nekateri izmed udeležencev so že v odlični formi. Čeprav vadba poteka enkrat tedensko (po želji lahko seveda tudi večkrat), je napredek pri vseh zares hiter, rezultati pa jemljejo sapo. Tako mi je pripovedovala o paru, ki je ob prvem treningu kazal šibko kondicijo in slabo ravnotežje, po le štirih vadbah pa sta oba toliko napredovala, da sta bila kos tudi veliko mlajšim udeležencem. Razlog za tak učinek je, da se izkušeni trenerji, ki so prav vsi tekmovalci in reprezentanti SLO SKI Team-a z licenco ZUTS, posvečajo vsakemu posamezniku posebej in se tudi prilagajajo njihovim sposobnostim.

Letos se bo vadbi nordijske hoje v naši občini priključila tudi Petra sama in, kot pravi, že komaj čaka na prvi termin. To bo tudi spodbuda zanjo, da si po porodu povrne kondicijo, predvsem pa bi se rada družila z občani in jih navdušila nad aktivno rekreacijo. Vadba nordijske hoje vedno poteka v sproščenem vzdušju, ker so skupine majhne, pa se udeleženi med seboj povežejo in kasneje začnejo vaditi tudi sami. Tečaj bo potekal postopoma, poudarek pa bo na izobraževanju s pomočjo praktičnega preizkušanja. Navadno vadba traja približno uro in dvajset minut, vključuje pa tudi ogrevanje na začetku in raztezanje na koncu. Zbor udeležencev je v Dolu pred Petrino trgovino s športno opremo Oneway, nato pa se skupina odpravi v okolico in ob pravi kondiciji udeležencev nadaljuje proti Korantu.

Prvi letošnji sklop vaj bo potekal tri mesece od konca marca do konca junija, med šolskimi počitnicami bo malce predaha, nato pa se bo vadba nadaljevala v začetku jeseni. Obdobje treh mesecev je ravno dovolj, da se zares naučimo obvladovati svoje telo, ob tem pa tudi pridobimo zadosti kondicije in mišične mase, da lahko nordijsko hojo izvajamo tudi sami. In prav to je glavni namen Petre in njene ekipe – svoje učence želijo izuriti, da bodo nordijsko hojo lahko suvereno izvajali tudi sami in to tolikokrat, kolikor bodo želeli.

Ker je Petra Majdič pokazala tako srčno zavzetost za spodbudo našim občanom, ji je nasproti stopila tudi Občina s subvencioniranjem šolnine za vadbo in sicer kar 50 %. Tako se boste lahko vadbe nordijske hoje s Petro Majdič in njeno ekipo udeležili za le 15 EUR mesečno. Poseben termin je Petra namenila upokojencem, s katerimi bo vadila vsak četrtek ob 9. uri zjutraj. Za vse ostale je razpisan termin v četrtek ob 17. uri, pri tem pa je Petra poudarila, da starost ni omejitev. Nordijska hoja je nadvse koristna tudi za otroke, zato je to idealna priložnost, da se skupaj rekreira cela družina. Če se bo zbralo dovolj otrok, bodo zanje pripravili njim prilagojeno skupino, seveda v času, ko bodo vadili tudi starši.

Da bo lahko Petra zagotovila zadostno število vaditeljev, vas prosi, da se na tečaj prijavite. Lahko ji pišete na e-naslov info@oneway.si ali pa pokličete na telefonski številki 051 606 720 (Matjaž) oz. 051 606 740 (Anže). Če bo interes zadosten, se je možno dogovoriti tudi za dodatni termin, ob koncu tečaja pa vas bo Petra povabila tudi na skupni malce daljši pohod. Morda za konec še pomembna informacija – v ceno tečaja je vključena tudi izposoja vrhunskih palic za nordijsko hojo, v Petrini trgovini pa si boste lahko ogledali in morda tudi kupili vse ostale pripomočke (tudi čevlje), ki še dodatno olajšajo ter izboljšajo vadbo.

15. gorski tek in pohod na Murovico

ŠD Partizan Dolsko, ŠD Zagorica pri Dolskem in TD Dolsko v nedeljo, 19. marca 2017, vabimo vse ljubitelje rekreacije, da se povzpnejo na hrib, ki bdi nad našo občino, na Murovico.

Ne glede na to, ali se odločite za tek ali pohod, bomo poskrbeli, da se boste dobro razmigali in uživali na najbolj strmi poti do vrha. Start pohodnikov bo ob 9:15, tekačev pa ob 10:00 pred Kulturnim domom v Dolskem.

Vsi udeleženci bodo prejeli čaj na vrhu Murovice ter okrepčilo in pijačo pri rojstni hiši Jurija Vege v Zagorici nad Dolskim, kjer bo ob 11:45 tudi razglasitev rezultatov. Za najboljše tekače v treh moških in treh ženskih kategorijah bomo pripravili zaslužene nagrade, pohodnikom pa bo pot krajšal vprašalnik. Med pohodnike, ki bodo na vrhu Murovice oddali prave odgovore na vprašanja, in tekače bomo izžrebali nekaj praktičnih nagrad.

Prijavnina znaša 5 EUR in se lahko plača na dan prireditve od 8:30 naprej na prijavnem prostoru v KD Dolsko. Mlajši od 14 let prijavnine ne plačajo.

Organiziran bo prevoz opreme tekačev do vasi Vrh in prenos enega kosa oblačila na vrh Murovice. V Zagorici bo možen tudi voden ogled muzeja Jurija Vege.

Opis proge:

Proga poteka po asfaltirani cesti iz Dolskega proti pokopališču Sv. Agata, kjer se priključi na pot Jurija Vege. Tu se prične proga strmo vzpenjati in se povzpne do vasi Vrh nad Dolskim. Od tam se nadaljuje po strmi markirani pešpoti proti vrhu Murovice, kjer je tudi cilj (743 m).

Informacije:

–  GSM: 031/017 162, Dušan Bartelj za tekače; GSM: 031/412 057, Zlatka Tičar za pohodnike,

– Razpis prireditve in dodatne informacije najdete na spletni strani ŠD Partizan Dolsko (www.sddolsko.si) ter na Facebook strani www.facebook.com/sddolsko, e-mail: sddolsko@gmail.com

Opozorilo: Udeležba na teku in pohodu je na lastno odgovornost. Uporaba pohodniških palic med tekom ni dovoljena.

Prireditev bo prva izmed prireditev, ki spadajo v sklop akcije JURIŠ NA ŠTIRI.

Za ŠD Partizan Dolsko Miha Bandalo

Juriš na štiri

V Športnem društvu Partizan Dolsko z namenom, da spodbudimo občane k bolj rednemu ukvarjanju s športnimi aktivnostmi,  že tretje leto organiziramo akcijo, ki združuje športno-rekreativne prireditve v naši neposredni bližini.

Akcijo smo poimenovali Juriš na štiri, in sicer zato, ker se mora posameznik, če jo želi uspešno končati, udeležiti vsaj štirih od petih posamičnih prireditev, ki so v organizaciji občinskih športnih in turističnih društev: ŠD Partizan Dolsko, ŠD Zagorica pri Dolskem, TSK Jub Dol pri Ljubljani, TD Dolsko in TD Dol pri Ljubljani.Namenjena je kolesarjem, tekačem in pohodnikom naše občine.

Seznam prireditev:

– 19. marec: 15. tek in pohod na Murovico,

– 23. april: 6. gozdni tek in pohod v nordijski hoji okoli Ajdovščine,

– 1. maj-31. avgust: izleti na Janče,

– 3. september: 14. kolesarski vzpon k baronu Juriju Vegi

-26. december: 28. novoletni tek Dolsko

Nagrada:

Vsak občan in član društva organizatorja, ki bo sodeloval na štirih prireditvah, bo prejel praktično nagrado. Evidenco vodi ŠD Partizan Dolsko, razglasitev in podelitev nagrad pa se bosta izvedla v sklopu 28. novoletnega teka Dolsko.

Informacije:

– www.sddolsko.si, www.facebook.com/sddolsko,

– e-mail: sddolsko@gmail.com,

– GSM: 031/5780092, Nika Rovšek

ŠD Partizan Dolsko VABI na 16. občinski turnir trojk v košarki Dol pri Ljubljani 2017

KDAJ: Turnir bo potekal v soboto, 25. 3. 2017.

OSNOVNOŠOLCI ob 15:00,

ČLANI ob 16:00.

KJE: Telovadnica OŠ Janka Modra Dol pri Ljubljani

EKIPE: 3 (igralci) + 1(rezerva) *

*Vsaka ekipa mora imeti vsaj dva člana, ki sta občana občine Dol pri Ljubljani oz. sta člana ŠD Partizan Dolsko!

PRIJAVNINE NI!

NAGRADE: pokali za najboljše ekipe ter za vse udeležence pica Gostilne in pizzerije Pr`Slovenc in osvežilna pijača.

Prireditev bo omogočila Občina Dol pri Ljubljani.

INFO: 041/482-048 (Tomaž),

tomaz.ticar@gmail.com,

www.sddolsko.si

V letu 2017 Občina pripravlja bogat program dogodkov

 

 

Občina Dol pri Ljubljani v letu 2017 pripravlja pester in kakovosten program dogodkov. V kratkem boste obveščeni o letnem programu, s katerim začnemo v drugi polovici februarja. Občani bodo lahko vstopnice po ceni 1 EUR za vnaprej napovedane dogodke kupili v predprodaji, in sicer na sedežu Občine v tednu pred posameznim dogodkom v času uradnih ur. Do predprodajne cene bodo upravičeni izključno občani naše občine. Na dan dogodka bodo lahko v avli Kulturnega doma Dolsko 2 uri pred predstavo vstopnice po redni ceni 5 EUR kupili tako občani kot prebivalci drugih občin. Število vstopnic je omejeno glede na najvišjo dovoljeno kapaciteto ljudi v prostorih KD Dolsko.
Že v drugi polovici januarja in v začetku februarja pa se lahko v dvorani Kulturnega doma Dolsko udeležite naslednjih dogodkov, med katerimi je večina brezplačnih.

24. 1. ob 17. uri – brezplačno predavanje o demenci (Slovensko združenje za pomoč pri demenci Spominčica – Alzheimer Slovenija)
Ker je problematika demence v družbi vse bolj prisotna, znanja pa nikoli ni preveč, se je Slovensko društvo Spominčice odločilo, da pripravi predavanje za zainteresirane občane.

26. 1. ob 18. uri – brezplačno predavanje o temeljnih postopkih oživljanja (Rdeči križ Slovenije)
Da osebi, ki doživi srčno kap, damo možnost preživetja moramo UKREPATI TAKOJ. Na delavnici se boste naučili, kako pravilno izvajati temeljne postopke oživljanja (TPO).

7. 2. ob 18. uri – občinska prireditev ob slovenskem kulturnem prazniku
Na predvečer slovenskega kulturnega praznika se nam bodo v dvorani Kulturnega doma Dolsko s kulturnim programom predstavili lokalni kulturniki.

Ne zamudite največjega tekaškega praznika!

Največji tekaški praznik v osrčju Slovenije – lov na rekord proge se nadaljuje – otroške kategorije vedno bolj zapolnjene.

Na praznični ponedeljek, 26. Decembra, se bo v Dolskem odvijal tradicionalni 27. Novoletni tek. Prireditev se bo s starti za naše najmlajše pričela ob 10:30 pred Kulturnim domom Dolsko. Otroški teki se z leti vse bolj uveljavljajo. Cicibanova proga (300 m) je namenjena predšolskim otrokom, Kurirčkova (500 m) pa osnovnošolcem od 1. do 5. razreda. Za animacijo otrok bodo poskrbeli člani KUD-a Dolsko ter maskoti Lino in Klement, poskrbljeno pa bo tudi za varstvo otrok tekačev.

Izkušeni tekači se bodo lahko podali na proge v dolžini 4,5 km, 10 km in 14,5 km. Cesta je skoraj v celoti asfaltirana, višinska razlika na dolgi in srednji progi znaša 150 m (dolga in srednja proga), najkrajša razdalja pa je ravninska. Za vsakega nadobudnega tekača bomo pripravili spominsko kolajno in praktično igračo, pogostitev bodo organizirale Plamenke iz TD Dolsko.

Vabljeni vsi ljubitelji teka od blizu in daleč. Ob progi pa je več kot dobrodošla vsaka spodbuda za tekače. Pozdravimo jih in jim za nekaj časa prepustimo ceste. Ob koncu teka bomo podelili zaslužene nagrade (športna kapa Oneway) vsem tistim občanom, ki bodo uspešno zaključili akcijo Juriš na štiri. Pred Kulturnim domom je še nekaj prostora za predstavitev lokalnih ponudnikov. Prijazno vabljeni na prijeten športno-družaben dogodek. Več informacij v razpisu in www.sddolsko.si.

V času teka bodo delne/leteče zapore cest na trasi teka med Dolskim in Klečami ter Kamnico in Vinjami. Voznikom se že vnaprej lepo zahvaljujemo za strpnost in upoštevanje predpisov.

Dedek Mraz obvešča

Dragi otroci, Dedek Mraz nas je obvestil, da bo tudi to leto prišel na obisk v Kulturni dom Dolsko. Letos vas bo obiskal 17. decembra, na dom pa bo poslal vabila vsem otrokom v občini Dol pri Ljubljani, ki so stari med enim in sedmimi leti. Prosi vas, da pobarvate pobarvanko na vabilu in mu jo prinesete v dar v Kulturni dom Dolsko. Za vas ima pripravljena čudovita darila!