Petra Majdič kot nekdanja profesionalna športnica  dobro pozna delovanje telesa in tudi na sebi ves čas opaža, kako hitro telo hira, če ne dobi primernega gibanja. Ker cele dneve presedimo in se sklanjamo nad računalnikom, nam mišična masa drastično peša, poslabša še naša sposobnost ravnotežja, zaradi nepravilne drže pa nas omejujejo bolečine v hrbtenici in kronični glavoboli. Vadba, na katero prisega sama, je nordijska hoja, a ne le zato, ker izhaja iz teka na smučeh, pač pa zato, ker omogoča prav to, kar naše telo najbolj potrebuje – krepitev zdrave drže, pospešen krvni obtok, večjo mišično maso in trening centra za ravnotežje. Čeprav mora biti zaradi poškodb, ki si jih je pridobila po svoji športni karieri pri večini športov nadvse previdna, je pri vadbi nordijske hoje lahko sproščena in ni nevarnosti, da bi si škodovala.

Verjetno tako ni potrebno posebej poudarjati, da je Petra prava strokovnjakinja za nordijsko hojo, opravljen pa ima seveda tudi izpit za vaditeljico. Tečaje nordijske hoje s svojo izkušeno ekipo pripravlja na več koncih po Sloveniji, ker si želi doprinašati svojemu rodnemu kraju, je nordijsko hojo pripeljala tudi k nam. Prvič je tečaj za naše občane razpisala lani in nekateri izmed udeležencev so že v odlični formi. Čeprav vadba poteka enkrat tedensko (po želji lahko seveda tudi večkrat), je napredek pri vseh zares hiter, rezultati pa jemljejo sapo. Tako mi je pripovedovala o paru, ki je ob prvem treningu kazal šibko kondicijo in slabo ravnotežje, po le štirih vadbah pa sta oba toliko napredovala, da sta bila kos tudi veliko mlajšim udeležencem. Razlog za tak učinek je, da se izkušeni trenerji, ki so prav vsi tekmovalci in reprezentanti SLO SKI Team-a z licenco ZUTS, posvečajo vsakemu posamezniku posebej in se tudi prilagajajo njihovim sposobnostim.

Letos se bo vadbi nordijske hoje v naši občini priključila tudi Petra sama in, kot pravi, že komaj čaka na prvi termin. To bo tudi spodbuda zanjo, da si po porodu povrne kondicijo, predvsem pa bi se rada družila z občani in jih navdušila nad aktivno rekreacijo. Vadba nordijske hoje vedno poteka v sproščenem vzdušju, ker so skupine majhne, pa se udeleženi med seboj povežejo in kasneje začnejo vaditi tudi sami. Tečaj bo potekal postopoma, poudarek pa bo na izobraževanju s pomočjo praktičnega preizkušanja. Navadno vadba traja približno uro in dvajset minut, vključuje pa tudi ogrevanje na začetku in raztezanje na koncu. Zbor udeležencev je v Dolu pred Petrino trgovino s športno opremo Oneway, nato pa se skupina odpravi v okolico in ob pravi kondiciji udeležencev nadaljuje proti Korantu.

Prvi letošnji sklop vaj bo potekal tri mesece od konca marca do konca junija, med šolskimi počitnicami bo malce predaha, nato pa se bo vadba nadaljevala v začetku jeseni. Obdobje treh mesecev je ravno dovolj, da se zares naučimo obvladovati svoje telo, ob tem pa tudi pridobimo zadosti kondicije in mišične mase, da lahko nordijsko hojo izvajamo tudi sami. In prav to je glavni namen Petre in njene ekipe – svoje učence želijo izuriti, da bodo nordijsko hojo lahko suvereno izvajali tudi sami in to tolikokrat, kolikor bodo želeli.

Ker je Petra Majdič pokazala tako srčno zavzetost za spodbudo našim občanom, ji je nasproti stopila tudi Občina s subvencioniranjem šolnine za vadbo in sicer kar 50 %. Tako se boste lahko vadbe nordijske hoje s Petro Majdič in njeno ekipo udeležili za le 15 EUR mesečno. Poseben termin je Petra namenila upokojencem, s katerimi bo vadila vsak četrtek ob 9. uri zjutraj. Za vse ostale je razpisan termin v četrtek ob 17. uri, pri tem pa je Petra poudarila, da starost ni omejitev. Nordijska hoja je nadvse koristna tudi za otroke, zato je to idealna priložnost, da se skupaj rekreira cela družina. Če se bo zbralo dovolj otrok, bodo zanje pripravili njim prilagojeno skupino, seveda v času, ko bodo vadili tudi starši.

Da bo lahko Petra zagotovila zadostno število vaditeljev, vas prosi, da se na tečaj prijavite. Lahko ji pišete na e-naslov info@oneway.si ali pa pokličete na telefonski številki 051 606 720 (Matjaž) oz. 051 606 740 (Anže). Če bo interes zadosten, se je možno dogovoriti tudi za dodatni termin, ob koncu tečaja pa vas bo Petra povabila tudi na skupni malce daljši pohod. Morda za konec še pomembna informacija – v ceno tečaja je vključena tudi izposoja vrhunskih palic za nordijsko hojo, v Petrini trgovini pa si boste lahko ogledali in morda tudi kupili vse ostale pripomočke (tudi čevlje), ki še dodatno olajšajo ter izboljšajo vadbo.

Trenutno ni še nobenih komentarjev

Dodaj odgovor

Tvoj e-naslov ne bo objavljen. Polja označena z (*) so obvezna.