Zdravje v naši občini

Nacionalni inštitut za javno zdravje je lani prvič izdal publikacijo Zdravje v občini, letos pa so publikacijo osvežili z novimi podatki. Publikacija prikazuje ključne kazalnike zdravja, tveganega vedenja, preventive in umrljivosti za vsako slovensko občino. Publikacija je dostopna preko spletne aplikacije obcine.nijz.si. Na tej spletni strani si lahko ogledate podatke tudi za ostale občine in primerjavo med letoma 2016 in 2017.
Zanimiv podatek, ki močno odstopa od slovenskega povprečja (0,6%), je prirast prebivalstva. Pri nas je ta odstotek kar 12,2, kar pomeni, da imamo zelo veliko mladih družin. Temu primerno je tudi delež starejšega prebivalstva nad 80 let v naši občini nekaj nižji od slovenskega povprečja. Spodbuden podatek je, da dobro skrbimo za zdravje svojih otrok. Pri njih je stopnja prekomerne prehranjenosti nižja od povprečja, boljša pa je tudi njihova fizična pripravljenost.
Nadpovprečno odzivni smo občani v okviru preventivnih pregledov programa Svit, malenkost pod povprečjem pa v okviru presejevalnega programa Zora. Pijemo dobro vodo in imamo dobro razvito pomoč na domu. Število srčnih in možganskih kapi je precej pod slovenskim povprečjem, prav noben občan pa lani ni obolel za klopnim meningoencefalitisom.
Nekoliko manj je tudi umrljivosti zaradi vseh vrst raka, je bilo pa pri nas nekaj več od povprečja zdravljenih novih primerov raka. Negativna kazalnika sta povezana z uživanjem alkohola. Tako je bilo število prometnih nezgod z alkoholiziranimi povzročitelji precej nad povprečjem, nadpovprečno pa je tudi število bolezni, ki so neposredno pripisljive alkoholu.

Š.K.K. po publikciji Zdravje v občini

Ponosno in glasno ob prvem maju

Vreme je letos dobro služilo tradicionalnim prireditvam ob prazniku dela, zato smo bili marsikje priča rekordnemu obisku.

Kresovanje se je dogajalo na različnih koncih občine, v Senožetih pa so otroci iz POŠ pod mentorstvom Lilijane Meden-Fuch pripravili tudi kratek kulturni program. Ljudje so se ob toplem ognju veselili do jutranjih ur, žal pa so nekateri svoje veseljačenje zaključili z vandalizmom. Tako smo bili priča požganim smetnjakom v Dolu, poškodovana pa so tudi okna v RC Korant.
V Dolu in Dolskem se je prvi maj začel s tradicionalnima budnicama. V Dolu je kot vsako leto za glasbo poskrbel Pihalni orkester Bežigrad, gasilci pa so rekordnih 300 in več obiskovalcev okrepčali z brezplačnim golažem. V Dolskem je na domačiji Pr’Krač zbrane nagovorila podžupanja Marija Zajec, za tradicionalno koračnico pa so poskrbeli ljubiteljski glasbeniki Papirniškega pihalnega orkestra Vevče. Obe budnici je s svojo dotacijo podprla Občina Dol pri Ljubljani.

Vztrajnostni izziv za ljubitelje rekreacije: IZLETI NA JANČE

Športno društvo Partizan Dolsko organizira akcijo, v kateri udeleženci zbirajo svoje obiske priljubljene izletniške točke Janče (792 m).
Pogoj je, da se udeleženci na cilj odpravijo peš ali s kolesom, in sicer iz doline Save, nato pa se vsakič na Jančah vpišejo v za to pripravljeno knjigo. Organizatorji bodo spremljali obiske in lestvico udeležb redno objavljali na društveni spletni strani ter na našem Facebook profilu.
Na Janče se lahko odpravite skozi Jevnico, od koder peljejo različne poti: gozdne, makadamske, delno asfaltirane. Druga možnost je skozi Besnico, od koder sta dve poti v celoti asfaltirani. Za tekače in pohodnike je najbolj primerna pot iz Laz, lahko pa se na pot odpravite po planinski transverzali iz Jevnice.
Akcija poteka od 1. maja do 31. avgusta 2017.
Informacije:
– 031/578 092, Nika Rovšek
– www.sddolsko.si, www.facebook.com/sddolsko
– sddolsko@gmail.com
Izleti štejejo (vsaj en vzpon) v sklop akcije Juriš na štiri, to je skupek petih prireditev: Tek in pohod na Murovico, Tek okoli Ajdovščine, Izleti na Janče, Kolesarski vzpon k Baronu Juriju Vegi, Novoletni tek. Vsak občan ali član društva, ki bo sodeloval na vsaj štirih prireditvah, bo ob zaključku akcije prejel spominsko nagrado.

Vabljeni na dogodek Dvigni rit, bodi fit!

Skavti v sodelovanju z Občino Dol pri Ljubljani in Osnovno šolo Janka Modra tudi letos pripravljajo Dan za zdravje v občini Dol pri Ljubljani, ki so mu nadeli zabavno ime Dvigni rit, bodi fit!

Njihov glavni namen je promocija zdravega življenjskega sloga, poleg tega pa želijo občane tudi spodbuditi k druženju in medgeneracijskemu sodelovanju. Lani so dogodek predstavili prvič v okviru večjega projekta Za zdravje mladih, ker je bil odziv zares dober in so občani pokazali, da si želijo podobne spodbude k zdravemu načinu življenja, pa so se odločili, da z akcijo nadaljujejo. Pri tem velja poudariti, da so vsi, ki sodelujejo pri organizaciji, prostovoljci, njihov glavni namen pa je povečati kakovost življenja naših občanov.
Vabimo vas, da se dogodka udeležite tudi sami.

Na prireditvi boste lahko:
– izvedeli več o zdravem načinu prehranjevanja in lokalno pridelani ter za zdravje koristni hrani,
– opravili Cooperjev test in preverili svojo kondicijsko pripravljenost, v okviru različnih športnih aktivnosti pa tudi preizkusili zdrav način vadbe,
– v okviru Tržnice dobrih praks spoznali, kako lahko izboljšate svoje odnose in dosežete višjo kakovost življenja.

Namen druženja je predvsem rekreacija, udeležili pa se boste lahko različnih športnih kategorij – od teka, do nogometa in drugih športnih priložnosti. Ob rekreaciji se boste lahko spoznali tudi z aktivnostmi skavtov, s ponudbo lokalnih kmetov, lokalnih društev, podjetij … Pri tem velja posebna spodbuda tudi za lokalna društva – društvo z največ udeleženimi člani (člani društev nujno označite v katero društvo ste vključeni), bo prejelo priznanje za najštevilčnejšo udeležbo na Dnevu zdravja.

Prijava in udeležba sta brezplačni. Prijavite se preko spletne povezave goo.gl/W2jFYa najpozneje do 7. maja.

 

 

Dogodki v tednu Rdečega križa

Vabimo vas na dogodke, ki bodo potekali v Tednu Rdečega križa Slovenije:

DAN ODPRTIH VRAT RKS-OZ LJUBLJANA
11. maj 2017 od 15. do 19. ure in 
12. maj 2017 od 9. do 13. ure
Humanitarni center RKS-OZ Ljubljana, Tržaška c. 132

fotografska razstava ob 10. tradicionalnem Pohodu humanosti, razstava projekta Srečevalnica, meritev krvnega tlaka, sladkorja in holesterola v krvi, vpis v register darovalcev organov in tkiv, 
praktičen prikaz delovanja nastanitvenega centra v primeru izrednih razmer
(sprejem, namestitev -spanje, prehrana, ukrepi prve pomoči, otroški kotiček, ipd.)
Brezplačne delavnice:
11. 5. 2017, ob 15. uri – Temeljni postopki oživljanja in osnove prve pomoči
11. 5. 2017, ob 16. uri – predstavitev krvodajalstva
11. 5. 2017, ob 17. uri – Sem sreča v nesreči


10. TRADICIONALNI »POHOD HUMANOSTI«

12. maj 2017, zbor ob 9. uri
pred Humanitarnim centrom RKS-OZ Ljubljana, Tržaška 132

Štartnina 
v obliki donacije hrane ali izdelkov za higieno
čokoladni namazi, čokolino, kosmiči, marmelada, med, čokolada, konzervirana hrana; sadje, zelenjava, tunina, pašteta 
zobna pasta, zobne ščetke, milo, šamponi, higienski vložki, tamponi

»POMAGAJMO LJUDEM NAŠEGA MESTA«
Pohod bomo začeli po POTI RDEČEGA KRIŽA in nadaljevali po PST vse do Koseškega bajerja in nazaj proti cilju v Humanitarnem centru. V parku prijateljstva se bomo ustavili pri rdečem javorju, ki smo ga posadili ob 150. obletnici Rdečega križa na Slovenskem. Tam bo potekal tudi kratek kulturni program. Ob prihodu na cilj vam bomo postregli s toplo malico.
Prijave in več informacij:
040 871 589, 01 62 07 293 ali info@rdecikrizljubljana.si
Prosimo, da se prijavite do srede, 10. 5. 2017.
VABLJENI!

SPREMLJEVALNI DOGODEK V TEDNU RDEČEGA KRIŽA SLOVENIJE:
PREVERJANJE USPOSOBLJENOSTI SREDNJEŠOLSKIH EKIP PRVE POMOČI

Vabljeni, da si ogledate zaigrane primere nesreč, 
na katerih bodo prostovoljci – člani ekip prve pomoči prikazali nudenje prve pomoči. 
8. maj 2017, od 15. ure dalje, 
park Tivoli (med Jakopičevim sprehajališčem in parkiriščem Tivoli), Ljubljana
VEČ INFORMACIJ:
WWW.LJUBLJANA.OZRK.SI ALI INFO@RDECIKRIZLJUBLJANA.SI ALI 040 871 589

Program Svit rešuje življenja

Če ste stari med 50 in 74 let, ste zagotovo že prejeli vabilo na sodelovanje v programu Svit. Pa ste se vabilu tudi odzvali? Nikar ne oklevajte, saj vam lahko sodelovanje v programu reši življenje!

Kaj sploh je program Svit?
Svit je državni program presejanja in zgodnjega odkrivanja predrakavih sprememb in raka na debelem črevesu ter danki. Gre za to, da s preprosto metodo med domnevno zdravimi prebivalci iščemo tiste, pri katerih je velika verjetnost, da bodo zboleli (npr. imajo predrakave spremembe) ali pa bolezen že imajo, se pa še ne kaže z značilnimi znaki. Pri pozitivnem presejalnem testu so potrebne nadaljnje preiskave, saj presejalni testi ne dajo končne diagnoze. Presejalni testi se izvajajo za tiste hude bolezni, ki so pogoste in ob pravočasnem odkritju ozdravljive. Med takšne sodi tudi rak debelega črevesa in danke.
Eden izmed znakov, ki nam sporoča, da se v našem črevesu nekaj dogaja, je kri v blatu. Če v blatu opazite kri, se morate nemudoma posvetovati s svojim zdravnikom! Toda krvavitev je včasih tako majhna, da je s prostim očesom ne opazimo. Bolezen se lahko tako dolgo razvija potuhnjeno, brez očitnih znakov. Zaznavanje prav takšnih prikritih krvavitev pa nam omogoča program Svit.

Kako poteka program Svit
Postopek brezplačnega sodelovanja v programu je precej preprost, treba pa je natančno upoštevati navodila. Po pošti prejmete vabilo z izjavo o sodelovanju. Ko izpolnjeno izjavo vrnete, prejmete pribor za odvzem vzorcev blata. Vzorca blata je treba odvzeti pri dveh zaporednih odvajanjih in ju vrniti v priloženi ovojnici po pošti. V laboratoriju opravijo preiskavo, s katero ugotavljajo prisotnost krvi v blatu. Dosedanje izkušnje programa Svit kažejo, da je bila kri v blatu ugotovljena pri 6 % preiskovancev. Za veliko večino je torej z oddajo vzorcev blata postopek zaključen. V program bodo ponovno povabljeni čez dve leti. Je pa redno testiranje vsaki dve leti enako pomembno kot prvo, zato jih nikar ne opuščajte.

Učinkovitost programa Svit
V letu 2016 so ob kolonoskopijah v okviru programa Svit odkrili predrakave spremembe pri 63 % preiskovancev, raka pri 3 %, pri 34 % pa ni bilo neoplastičnih sprememb. Velika večina odkritih primerov raka je bila še v zgodnji fazi, ko je bolezen popolnoma ozdravljiva z operacijo in ni potrebno nobeno drugo onkološko zdravljenje. Med primeri raka debelega črevesa in danke, ki so jih odkrili pred uvedbo programa Svit, pa je bilo tako zgodaj odkritih le malo (12 %). Predrakave spremembe (polipe) lahko odstranimo že med kolonoskopijo in s tem odstranimo tveganje za razvoj raka.
Ocene kažejo, da lahko s programom Svit vsako leto preprečimo najmanj 200 smrti. Da bi to dosegli, pa je pomembno, da ljudje izkoristijo možnost sodelovanja v programu. V letu 2016 se je na Svitova vabila odzvalo 64 % vabljenih, želimo pa si, da bi se jih v prihodnje še več.
Program Svit že kaže lepe rezultate: število obolelih za rakom debelega črevesa in danke, ki je prej iz leta v leto naraščalo, se je začelo zmanjševati, saj odkrijejmo in odstranimo že predrakave spremembe.

Več informacij o programu
Za dodatne informacije o poteku programa Svit ali za pomoč pri sodelovanju v programu lahko pokličete klicni center Svit na tel. 01 62-04-521 ali pišete na e-naslov info@program-svit.si ali po pošti na naslov Program Svit, p.p. 241, 1001 Ljubljana. Več o programu pa izveste na http://www.program-svit.si/.

Tjaša Jerman, Kati Rupnik, Nacionalni

Počastitev občinskega praznika

Občina Dol pri Ljubljani je svoj občinski praznik določila na 23. marca, na dan rojstva našega velikega matematika, stratega in topniškega strokovnjaka barona Jurija. V počastitev občinskega praznika je v dvorani Kulturnega doma Dolsko pripravila prireditev, na kateri so se zbrali občani, župan in drugi predstavniki občinske uprave, člani občinskega sveta, predstavniki Slovenske vojske, lokalni gasilci in drugi.

V čast Juriju Vega je pred prireditvijo pročelje Kulturnega doma krasil velik top, ki ga je tja pripeljala Slovenska vojska. Na prireditvi je župan mag. Janez Tekavc predal priznanje Prostovoljnemu gasilskemu društvu Laze, mladi člani KUD Dolsko pa so pripravili zabavno igro, v kateri so se hudomušno pošalili na račun občinske uprave. Smeha polno dvorano je za zaključek prireditve zapolnil še glas svetovno priznanega slovenskega opernega in koncertnega pevca basbaritonista Juana Vasleta, ki je za zbrane pripravil krajši koncert.

Kliknite za ogled galerije fotografij.

 

Vabilo za članstvo v nastanitveni enoti RKS-OZ Ljubljana

Obveščamo vas, da so RKS-OZLJ odrli razpis za članstvo v nastanitveni enoti.

Nastanitveno enoto sestavljajo prostovoljci. Enota je aktivirana v primeru večjih nesreč, kadar evakuirani potrebujejo varno streho nad glavo. Aktivira jo Poveljnik Civilne zaščite Republike Slovenije.

V RKS-OZ LJ si želijo, da bi se na razpis odzvalo čim večje število oseb, ki jih zanima prostovoljstvo v enoti. Če ste med njimi tudi vi, kliknite spodaj za več informacij:
Podrobno o razpisu
Prijavni obrazec za članstvo v nastavitveni enoti RKS-OZ Lj.

NE PREZRITE: Tečaj nordijske hoje s Petro Majdič

Petra Majdič kot nekdanja profesionalna športnica  dobro pozna delovanje telesa in tudi na sebi ves čas opaža, kako hitro telo hira, če ne dobi primernega gibanja. Ker cele dneve presedimo in se sklanjamo nad računalnikom, nam mišična masa drastično peša, poslabša še naša sposobnost ravnotežja, zaradi nepravilne drže pa nas omejujejo bolečine v hrbtenici in kronični glavoboli. Vadba, na katero prisega sama, je nordijska hoja, a ne le zato, ker izhaja iz teka na smučeh, pač pa zato, ker omogoča prav to, kar naše telo najbolj potrebuje – krepitev zdrave drže, pospešen krvni obtok, večjo mišično maso in trening centra za ravnotežje. Čeprav mora biti zaradi poškodb, ki si jih je pridobila po svoji športni karieri pri večini športov nadvse previdna, je pri vadbi nordijske hoje lahko sproščena in ni nevarnosti, da bi si škodovala.

Verjetno tako ni potrebno posebej poudarjati, da je Petra prava strokovnjakinja za nordijsko hojo, opravljen pa ima seveda tudi izpit za vaditeljico. Tečaje nordijske hoje s svojo izkušeno ekipo pripravlja na več koncih po Sloveniji, ker si želi doprinašati svojemu rodnemu kraju, je nordijsko hojo pripeljala tudi k nam. Prvič je tečaj za naše občane razpisala lani in nekateri izmed udeležencev so že v odlični formi. Čeprav vadba poteka enkrat tedensko (po želji lahko seveda tudi večkrat), je napredek pri vseh zares hiter, rezultati pa jemljejo sapo. Tako mi je pripovedovala o paru, ki je ob prvem treningu kazal šibko kondicijo in slabo ravnotežje, po le štirih vadbah pa sta oba toliko napredovala, da sta bila kos tudi veliko mlajšim udeležencem. Razlog za tak učinek je, da se izkušeni trenerji, ki so prav vsi tekmovalci in reprezentanti SLO SKI Team-a z licenco ZUTS, posvečajo vsakemu posamezniku posebej in se tudi prilagajajo njihovim sposobnostim.

Letos se bo vadbi nordijske hoje v naši občini priključila tudi Petra sama in, kot pravi, že komaj čaka na prvi termin. To bo tudi spodbuda zanjo, da si po porodu povrne kondicijo, predvsem pa bi se rada družila z občani in jih navdušila nad aktivno rekreacijo. Vadba nordijske hoje vedno poteka v sproščenem vzdušju, ker so skupine majhne, pa se udeleženi med seboj povežejo in kasneje začnejo vaditi tudi sami. Tečaj bo potekal postopoma, poudarek pa bo na izobraževanju s pomočjo praktičnega preizkušanja. Navadno vadba traja približno uro in dvajset minut, vključuje pa tudi ogrevanje na začetku in raztezanje na koncu. Zbor udeležencev je v Dolu pred Petrino trgovino s športno opremo Oneway, nato pa se skupina odpravi v okolico in ob pravi kondiciji udeležencev nadaljuje proti Korantu.

Prvi letošnji sklop vaj bo potekal tri mesece od konca marca do konca junija, med šolskimi počitnicami bo malce predaha, nato pa se bo vadba nadaljevala v začetku jeseni. Obdobje treh mesecev je ravno dovolj, da se zares naučimo obvladovati svoje telo, ob tem pa tudi pridobimo zadosti kondicije in mišične mase, da lahko nordijsko hojo izvajamo tudi sami. In prav to je glavni namen Petre in njene ekipe – svoje učence želijo izuriti, da bodo nordijsko hojo lahko suvereno izvajali tudi sami in to tolikokrat, kolikor bodo želeli.

Ker je Petra Majdič pokazala tako srčno zavzetost za spodbudo našim občanom, ji je nasproti stopila tudi Občina s subvencioniranjem šolnine za vadbo in sicer kar 50 %. Tako se boste lahko vadbe nordijske hoje s Petro Majdič in njeno ekipo udeležili za le 15 EUR mesečno. Poseben termin je Petra namenila upokojencem, s katerimi bo vadila vsak četrtek ob 9. uri zjutraj. Za vse ostale je razpisan termin v četrtek ob 17. uri, pri tem pa je Petra poudarila, da starost ni omejitev. Nordijska hoja je nadvse koristna tudi za otroke, zato je to idealna priložnost, da se skupaj rekreira cela družina. Če se bo zbralo dovolj otrok, bodo zanje pripravili njim prilagojeno skupino, seveda v času, ko bodo vadili tudi starši.

Da bo lahko Petra zagotovila zadostno število vaditeljev, vas prosi, da se na tečaj prijavite. Lahko ji pišete na e-naslov info@oneway.si ali pa pokličete na telefonski številki 051 606 720 (Matjaž) oz. 051 606 740 (Anže). Če bo interes zadosten, se je možno dogovoriti tudi za dodatni termin, ob koncu tečaja pa vas bo Petra povabila tudi na skupni malce daljši pohod. Morda za konec še pomembna informacija – v ceno tečaja je vključena tudi izposoja vrhunskih palic za nordijsko hojo, v Petrini trgovini pa si boste lahko ogledali in morda tudi kupili vse ostale pripomočke (tudi čevlje), ki še dodatno olajšajo ter izboljšajo vadbo.