Ste vedeli, da je nordijska hoja lahko zabavna in učinkovita rekreacija za celotno telo? Strokovnjaki potrjujejo, da je nordijska hoja ena najbolj zdravih oblik rekreacije za vse generacije. Razvila se je iz teka na smučeh. Najprej so se zanjo navdušili v skandinavskih deželah, danes pa njena popularnost strmo narašča tako med starejšimi kot tudi mlajšimi generacijami.

V 3 mesečnem (1 x tedensko) izvajanju vadbe nordijske hoje boste s pomočjo inštruktorjev spoznali pozitivne lastnosti pravilnega in rednega izvajanja nordijske hoje, ki so:

– izboljšuje vzdržljivost, moč in gibljivost

– aktivira celotno telo (kar do 90 % mišic)

– krepi dihalno in srčno-žilnega sistem

– znižuje nivo slabega holesterola, zmanjša delež maščob in uravnava težo

– zmanjšuje bolečine v sklepih in hrbtenici ter popravlja telesno držo

Vadeči oz. obiskovalci vadbe ne potrebujejo posebne opreme, le palice in športno obutev ter voljo do gibanja in raziskovanja okoliških lepot narave.

 

Ponudba za organizacijo vadbe nordijske hoje ter ostalih povezanih vadb na prostem

Čas trajanja vadbe: 3 mesece 15.9. – 15.12., 1 x tedensko, 60 min / vadbo

Razpoložljivi termini: ponedeljek, torek, četrtek

Razpoložljive ure: 9:00 in 17:00

Lokacija vadbe: narava v okolici Dol-a pri Ljubljani ter Dolskega

Število udeležencev na posamezno vadbo: min. št. udeležencev na vadbo je 8, max. št. udeležencev na vadbo je 20.

Cena: 3 mesečna vadba / 1 x tedensko, skupaj 12 vadb = 99 eur / osebo

Sofinanciranje s strani Občine Dol pri Ljubljani: 50% oz. 15 eur/osebo za dobo 1 meseca                                      oz. 45 eur/osebo za dobo 3 mesecev.

Min. št. udeležencev na vadbo je 8, max. št. udeležencev na vadbo je 20.

Informacije in prijava na vadbo:

info@onewaysport.si

051 606 720 – Matjaž

051 606 740 – Anže

Veselimo se sodelovanja z vami!

Petra Majdič in ekipa

Trenutno ni še nobenih komentarjev

Dodaj odgovor

Tvoj e-naslov ne bo objavljen. Polja označena z (*) so obvezna.